“Chintheyu aayushyavannu thinnuthadhe” is a kannada proverb. Proverb is equivalent to Veda. Even if the Veda is false, the proverb is not false. The proverb is the essence of the elder’s experience. As the saying goes that worry eats up life, mental worry brings premature death to man. But if worry burns the living, the pyre burns the inanimate. Worry destroys peace of mind. It is making the man demoralized. While peace of mind increases life expectancy, worry works against it. Always live, achieve and win in life. Chintheyu aayushyavannu thinnuthadhe proverb is used to tell people not to think too much.
ಗಾದೆ ವೇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನ. ವೇದ ಸುಳ್ಳಾದರೂ ಗಾದೆ ಸುಳ್ಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾದೆ ಹಿರಿಯರ ಅನುಭವದ ಸಾರ. ಚಿಂತೆಯು ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತಿನಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಂತೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಕಾಲದ ಮುಪ್ಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆಗೂ ಚಿತೆಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಒಂದು ಸೊನ್ನೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತೆ ಬದುಕಿದವನನ್ನು ಸುಟ್ಟರೆ, ಚಿತೆ ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆಮ್ಮದಿ ಸಂತೋಷ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತೆ ವಿರೋಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದೂ ಬದುಕಬೇಕು, ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಬೇಕು.
Excessive thinking can lead to chronic stress, which negatively impacts overall health and potentially shortens life span. Stress triggers the release of cortisol, a hormone that, when elevated for long periods, can harm the immune system and increase the risk of heart disease. Constant rumination often leads to anxiety and depression, further deteriorating mental and physical well-being. Poor sleep quality, a common consequence of overthinking, can also shorten life expectancy. Hence, managing stress and promoting mental relaxation are crucial for a healthier, longer life.